| 所在地区： | 浙江-宁波-宁海县 | 发布日期： | 2024年10月15日 |
秋风送爽，金菊飘香，又是一年重阳至。10月11日，在这个尊老、敬老、爱老的传统节日里，同时在世界精神卫生日来临之际，宁海县第二医院开展了一场别开生面的老年人心理健康讲座。
“我总是觉得心情很失落，觉得自己没有价值，时常也会觉得孤独。”讲座中，一位老人倾诉道，这简单的话语，瞬间引起了在场许多老人的共鸣。他们纷纷反映自己情绪不稳定，时常感到孤独和无助。他们渴望被理解、被关心，却因为种种原因而难以表达。 “您所感受到的失落和无价值感，其实是许多老年朋友共有的情绪体验。”该院心理咨询师吴微微向老人们解释道，“老年人情绪不稳定和孤独感的产生，往往与多种因素有关。一方面，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，慢性疾病和疼痛等问题常常困扰着他们，导致生活质量下降，心理压力增大；另一方面，退休后的生活节奏和社交圈子发生了巨大变化，许多老人难以适应这种转变，从而产生了孤独感和失落感。” 针对这些问题，她以通俗易懂的语言结合丰富生动案例，讲解了老年人常见的心理问题以及一系列切实可行的建议。此外，她还强调了自我关怀的重要性，鼓励老年人学习简单的心理调适技巧，提升自我认知与情绪管理能力。 此次讲座，不仅让老年人更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，使老年人对心理健康有了全新的认识，让他们的老年生活更精彩、舒适。
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